Apa yang awak buat sekarang?
Anda sedang membaca artikel ini, tetapi apakah postur badan anda?
Adakah anda berada di meja anda?
"...janganlah kamu berputus asa daripada rahmat Allah, kerana sesungguhnya Allah mengampunkan segala dosa, sesungguhnya Dialah jua yang Maha Pengampun lagi Maha Mengasihani." Surah al-Zumar : 53
Senaman yang kerap meningkatkan daya ingatan pada usia tua walaupun diambil pada usia 50-an dan 60-an, kajian menunjukkan - sebagai ujian sama ada mengekalkan kecergasan boleh melambatkan demensia
- Kajian UCL mendapati bersenam sebulan sekali boleh melindungi ingatan dalam kajian 30 tahun