Showing posts with label Kebimbangan / Anxiety. Show all posts
Showing posts with label Kebimbangan / Anxiety. Show all posts

01 March 2024

Memahami Anxiety: Punca, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Ali adalah seorang pemuda dengan impian besar—menjadi seorang pemimpin yang dihormati dalam bidang kerjayanya.  Namun, setiap kali peluang besar datang, seperti menghadiri temu duga atau memberi pembentangan, Ali sering merasa kakinya sejuk seperti ais, tangannya mula berpeluh, dan degupan jantungnya makin pantas. Rasa gementar biasa akhirnya berubah menjadi kebimbangan melampau yang tidak terkawal. Keadaan ini mengganggu kehidupan harian Ali dan membuatkan dia mula menjauhkan diri daripada semua peluang penting. Gejala seperti ini adalah antara tanda utama anxiety, gangguan emosi yang sering kali tidak diendahkan.
 

26 January 2024

Terapi Minda : Al-Quran dan Kebimbangan (Anxiety)


Kebimbangan adalah salah satu cabaran kesihatan mental yang paling lazim di seluruh dunia, yang memberi kesan kepada berjuta-juta individu.