Garam digunakan sebagai penyedap makanan namun awas jika mengambilnya secara berlebihan.
Garam biasanya sudah menjadi sesuatu yang sukar untuk dipisahkan daripada hidup kita.
Bagaimanapun, perlu diingat pengambilannya pada kadar berlebihan boleh mengakibatkan tubuh tidak dapat menerimanya.