Buah-buahan, Makanan dan Akupoin untuk Percepat Proses Penyembuhan

Ketika usia sudah diambang senja, memang sudah menjadi satu kelaziman untuk proses penyembuhan menjadi lambat.

Tiada sesiapapun dapat lari dari hakikat kehidupan ini.

Bagaimanapun, kita boleh berusaha untuk membantu badan mempercepatkan proses penyembuhan walaupun kita sudah berusia.

Buah-buahan dan Makanan

• Buah Citrus: Tinggi dengan vitamin C, yang membantu pengeluaran kolagen, penyembuhan luka, dan fungsi imun. Sertakan makanan seperti oren, limau gedang dan limau dalam diet anda.
• Lada Loceng (bell pepper): Kaya dengan vitamin C dan antioksidan, lada benggala boleh membantu dalam penyembuhan luka dan mengurangkan keradangan.
• Hijau Berdaun: Kaya dengan Vitamin A, C dan K, serta mineral seperti kalsium dan zat besi, sayur-sayuran berdaun seperti bayam, kangkung dan sayur kolard menyokong kesihatan dan penyembuhan keseluruhan.
• Beri: Beri seperti raspberi, beri biru, dan strawberi kaya dengan antioksidan, serat, dan vitamin C dan K, menjadikannya tambahan yang sangat baik untuk diet penyembuhan.
• Kacang dan Biji: Badam, walnut, biji bunga matahari, dan biji rami membekalkan lemak, protein dan vitamin yang sihat, menyokong penyembuhan luka dan kesihatan keseluruhan.
• Ikan: Ikan berlemak seperti salmon, kaya dengan asid lemak omega-3, boleh mengurangkan keradangan dan menggalakkan penyembuhan.
• Kunyit: Rempah ini mengandungi curcumin, sebatian anti-radang yang kuat yang boleh membantu dalam proses penyembuhan.
• Halia: Halia mempunyai ciri anti-radang dan boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan semasa pemulihan.
• Bijirin Penuh : Masukkan bijirin penuh seperti beras perang, quinoa dan roti gandum ke dalam diet anda untuk membekalkan tenaga yang berterusan dan menyokong kesihatan keseluruhan.
• Makanan Kaya Protein: Sertakan daging tanpa lemak, telur dan produk tenusu dalam diet anda untuk menyediakan protein penting untuk pembaikan dan penyembuhan tisu.

Akupoin

• Yintang (Third Eye Point)
• GB21 (Jianjing)
• LI4 (Hegu)
• ST36 (Zusanli)

Untuk akupoin-akupoin di tangan dan kaki, urut dikedua-dua belah anggota kanan dan kiri. Urut akupoin (anggaran masa @ 30 saat) bermula dari Yintang.