Teknik Pernafasan 4-7-8

Teknik pernafasan 4-7-8 adalah salah satu kaedah yang mudah dan berkesan untuk menenangkan minda dan badan. 

Tip melegakan sesak nafas atau senak perut

 

Pertama sekali, perlu diingatkan tip ini bukan untuk sesak nafas / senak perut disebabkan masalah jantung.

Terlalu Memaksa Diri (overexertion)? Memahami Gejala Seperti Demam Akibat Terlalu Banyak Tenaga Digunakan; dan Cara untuk Pulih

Kita semua berusaha untuk melampaui batas kemampuan diri, sama ada mencapai rekod peribadi baharu di gim, menangani projek yang mencabar di tempat kerja, atau sekadar cuba mengikut jadual harian yang sibuk. 

Zikir untuk kuatkan tenaga

سُبْحَانَ ٱللَّٰهِ

33x

ٱلْحَمْدُ لِلَّٰهِ

33x

الله أكبر

34x

Suatu hari Saidatina Fatimah Az-Zahra radiallahu anha mengadu kepada suaminya Saidina Ali bin Abi Talib radiallahu anhu tentang kesakitan pada tangannya yang keletihan akibat menggiling gandum untuk membuat roti.

#Kisah Pesakit : Sakit Lutut Sejak Dibangku Sekolah Menengah

Sejak mengalami kecederaan di bahagian lutut, Ali (bukan nama sebenar) tidak lagi dapat melakukan sukan kegemarannya - iaitu berlari perlahan-lahan (jogging).

Ketidakseimbangan mikrob dalam usus pengaruhi tahap keterukkan penyakit

 

Usus manusia adalah rumah kepada komuniti mikroorganisma yang kompleks yang dikenali sebagai mikrobiota. 

Elektrik Statik Dalam Badan : Punca, Kesan Terhadap Kesihatan dan Langkah Pencegahan

Elektrik statik adalah fenomena yang biasa dalam kehidupan harian kita. 

Jenayah sihir boleh dibuktikan melalui DNA

 

Sinar Harian : Kes-kes jenayah sihir boleh disiasat dengan menggunakan kaedah-kaedah pembuktian forensik termasuklah bukti daripada asid deoksiribonukleik (DNA).

Tip sihat tanpa pil 'dadah' diusia emas

Saya merasa teruja apabila mengetahui ibu mertua saya dan jiran saya tidak mengambil sebarang pil walaupun sudah berusia.