Bersenam untuk atasi 'anxiety disorder'?

Saya mempunyai seorang kenalan yang telah didiagnos sebagai mengalami masalah anxiety yang serius.

Dia terpaksa berhenti kerja disebabkan masalah anxiety yang dialaminya.

Kira-kira dua tahun kemudian, saya menghubunginya untuk bertanya khabar.

Saya merasa teruja dengan perkembangan terkini dia.

Dia tidak lagi mengalami masalah anxiety.

Menurut kenalan saya, 'ubat' kepada masalah anxiety yang dialaminya ialah bersenam.

Dia mendakwa dia tidak lagi memakan pil untuk mententeramkan emosinya.

Alhamdulillah.

Untuk mengetahui bagaimana bersenam boleh membantu anda menangani masalah anxiety anda, sila tekan link ---> Ku Maok Tauk

Wallahua'lam.

p/s Mungkin anda berminat untuk membuat senaman Ping Shuai.