Senaman telah digelar "antidepresan alam semula jadi" oleh doktor selama bertahun-tahun, dan kini satu kajian baru mengesahkan tanggapan itu.
Penemuan itu mengikuti tinjauan selama empat bulan pada impak berlari terhadap kebimbangan dan kemurungan jika dibandingkan dengan antidepresan biasa.
SSRI (selektif serotonin reuptake inhibitors) berfungsi dengan meningkatkan tahap serotonin, neurotransmitter yang memainkan peranan penting dalam mengawal perasaan, kemurungan dan kebimbangan.