Jika anda sering mengalami kesukaran membuang air besar, anda boleh cuba tip ini.
Kali pertama anda melakukan senaman ini, anda akan dapat merasakan tulang belakang anda 'bergerak'.
Anda tidak perlu risau kerana senaman ini mengembalikan tulang belakang anda ke posisi asal.
Video senaman ini boleh didapati disini.
Peringatan - Minum air sebelum melakukan senaman ini.
Dan amalkan meminum segelas air suam 20-30 minit sebelum anda menjamah makanan.
Pada masa yang sama, anda digalakkan untuk mengurut poin akupuntur LI4 seperti yang ditunjukkan dalam gambar dibawah.
Amalkan senaman dan urutan yang dinyatakan diatas.
Insyallah, boleh membantu mengatasi masalah pembuangan air besar anda.
Semoga memberi manfaat. آمین
اَللّٰهُ أَعْلَم
No comments:
Post a Comment