Bolehkah Anda Makan Bawang Putih Jika Anda Menghidap Diabetes?

' Kajian pada tahun 2006  mendapati  bahawa bawang putih mentah

mungkin  membantu  mengurangkan   paras gula dalam darah, serta

mengurangkan risiko aterosklerosis. ...kajian 2014 juga menyokong

idea   bahawa    pengambilan   bawang   putih   secara   tetap   boleh

membantu menurunkan paras gula dalam darah. '

Jika anda mengambil ubat penipisan darah, dapatkan nasihat doktor anda.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa makanan semulajadi, seperti bawang putih, walaupun tidak kaya dengan karbohidrat, boleh mempengaruhi paras gula dalam darah.

Kebanyakan orang dewasa boleh menggunakan bawang putih dengan selamat. 

Bagi sesetengah orang, rasa, bau atau kepedasan boleh menjadi isu.

Secara tradisinya, bawang putih telah disyorkan untuk membantu mengurangkan tahap kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. 

Penggunaan bawang putih juga boleh mengurangkan kejadian penyakit jantung, satu keadaan yang menjejaskan kira-kira 80 peratus penghidap diabetes.

Kajian pada tahun 2006 mendapati bahawa bawang putih mentah mungkin membantu mengurangkan paras gula dalam darah, serta mengurangkan risiko aterosklerosis. 

Walaupun ini masih dalam penyiasatan, semakan kajian 2014 juga menyokong idea bahawa pengambilan bawang putih secara tetap boleh membantu menurunkan paras gula dalam darah.

Bawang putih juga merupakan sumber vitamin B-6 dan C yang baik. Vitamin B-6 terlibat dalam metabolisme karbohidrat. Vitamin C juga boleh memainkan peranan dalam mengekalkan paras gula dalam darah.

Secara umum, bawang putih telah ditunjukkan kepada:

• meningkatkan kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengurangkan paras kolesterol, trigliserida, dan lipid darah
• menurunkan tekanan darah
• mempunyai kesan anti-tumor
• menghalang pertumbuhan sel kanser
• mempunyai kesan antibakteria dan antikulat yang kuat

Risiko dan amaran

Bawang putih cukup kuat dalam rasa dan bau. Walaupun ia secara amnya selamat untuk dimakan, anda mungkin mengalami kesan sampingan yang kecil. Ini termasuk:

• pedih ulu hati
• gas
• loya
• muntah-muntah
• cirit-birit

Anda mungkin lebih cenderung mengalami kesan sampingan jika anda makan bawang putih mentah.


Jika anda mengambil ubat penipisan darah, dapatkan nasihat doktor anda. 

Penggunaan bawang putih boleh meningkatkan kesan ubat-ubatan ini.

-www.healthline.com