Bagamana mendapat manfaat dari Tidur Bersegmen

Tidur bersegmen bukan sekadar wacana sejarah, ia juga boleh dijadikan strategi praktikal bagi sesetengah individu moden. 

Tidur Tegak: Mengapa Ada Orang Tidur Duduk

 

Walaupun imej tidur yang tenang hampir secara universal melibatkan seseorang berbaring mendatar di atas katil, sebilangan besar individu kerap mendapati diri mereka terlelap - atau dengan sengaja memilih untuk tidur - dalam posisi tegak atau separa bersandar. 

Tidur Bersegmen vs Tidur Monofasik

Tidur bersegmen (segmented sleep) memang wujud dalam sejarah manusia.

Tidur Bersegmen - Apa Yang Anda Perlu Tahu

Perbincangan tentang corak tidur sering dibayangi mitos dan salah faham. 

Punca keletihan atau kurang tenaga or fatigue

Kepenatan, atau rasa letih atau kurang tenaga yang berterusan dan tidak hilang walaupun selepas berehat, boleh berpunca daripada pelbagai sebab. 

Teknik Melawan Microsleep: “Apa-Kat-Depan-Tu?”

Microsleep semasa memandu boleh membawa risiko besar. 

Amaran Keras - Bahaya Kurang Tidur

Kurang tidur (atau sleep deprivation) adalah isu yang semakin membimbangkan dalam masyarakat serba pantas kita, di mana tuntutan kerja, kehidupan sosial, dan teknologi sering kali lebih diutamakan berbanding rehat.

TIP : Petua 'tambahan' untuk mengandung

Dah cuba bermacam-macam petua tapi masih tak mengandung?

Kunci hidup sihat dengan 3 pillars of health - essential for wellness

Pada asalnya dicipta sebagai projek kelas untuk sekolah menengah Alaska pada tahun 1997, segi tiga kesihatan telah digunapakai oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), yang mentakrifkan kesihatan sebagai "keadaan kesejahteraan fizikal, mental dan sosial yang lengkap dan bukan semata-mata. ketiadaan penyakit atau kelemahan." 

TIP untuk elak kena tindih (sleep paraylsis)

Ditindih ketika tidur (sleep paraylsis) merupakan pengalaman yang tidak menyenangkan.

Proses ditidurkan tentukan hidup atau mati pesakit - vital functions affected

 

Proses ditidurkan sudah dilakukan sebelum adanya wabak Covid-19 lagi.

Penjagaan Kesihatan Otak

Otak adalah organ utama yang mengawal segala aktiviti tubuh manusia.