Hidup Sendirian Dikaitkan dengan Risiko Kematian Awal 35 - 43% Lebih Tinggi

Hidup bersendirian dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian awal yang signifikan, menurut kajian terkini yang diterbitkan dalam Mayo Clinic Proceedings.

Kajian yang diumumkan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan Korea mendedahkan bahawa individu yang tinggal sendirian menghadapi 35 - 43% kebarangkalian lebih tinggi untuk meninggal dunia sebelum usia 65 tahun berbanding mereka yang tinggal bersama keluarga.

Pasukan penyelidik bersama, diketuai oleh pakar termasuk Han Kyungdo, menganalisis data kesihatan daripada 2.44 juta rakyat Korea dan 500,000 peserta UK antara tahun 2006 hingga 2021. 

Risiko kematian keseluruhan meningkat 25% di Korea dan 23% di UK bagi isi rumah seorang diri, namun risiko kematian awal jauh lebih ketara. 

Risiko meningkat lagi bagi mereka yang hidup sendirian lebih lima tahun, manakala saiz keluarga yang lebih besar dikaitkan dengan risiko lebih rendah.

Hasil kajian ini dikaitkan dengan pengasingan sosial dan tabiat gaya hidup tidak sihat. 

Isi rumah seorang diri menunjukkan ketidakseimbangan nutrisi, kadar senaman rendah, serta kualiti tidur yang buruk. 

Pendapatan rendah menjadi faktor utama, menyumbang 42.3% daripada peningkatan risiko, diikuti oleh merokok (14.8%), kesunyian (10.9%), dan depresi (6.3%).

Namun, mengamalkan tabiat sihat terbukti mampu mengurangkan risiko ini dengan ketara. 

Individu bujang yang mengelakkan rokok dan alkohol serta mengekalkan senaman berkala mencatat penurunan risiko kematian keseluruhan sebanyak 57% dan risiko kematian awal sebanyak 44%.

Dengan isi rumah seorang diri kini merangkumi 36.1% daripada semua isi rumah di Korea, implikasinya amat besar. 

Para penyelidik menyimpulkan bahawa walaupun hidup sendirian membawa cabaran, tabiat gaya hidup sihat mampu mengurangkan risiko kematian awal secara signifikan. 

Pengurusan kesihatan proaktif amat penting bagi golongan yang tinggal bersendirian untuk mengelakkan kematian pramatang. 

Kajian ini menekankan keperluan sokongan kesihatan awam yang disasarkan kepada mereka yang hidup secara berdikari.

Sumber : Chosun Biz

---

© 2026 Kedak Tok BlogSpot · Penafian: Kandungan ini untuk tujuan pendidikan dan maklumat sahaja, bukan nasihat perubatan. Sila rujuk profesional kesihatan bertauliah sebelum membuat sebarang keputusan kesihatan.

والله أعلم بالصواب