A balanced, evidence-based look at how coffee can both help and hinder women during menopause - practical tips for moderation and bone health.
Ali adalah seorang pemuda dengan impian besar—menjadi seorang pemimpin yang dihormati dalam bidang kerjayanya. Namun, setiap kali peluang besar datang, seperti menghadiri temu duga atau memberi pembentangan, Ali sering merasa kakinya sejuk seperti ais, tangannya mula berpeluh, dan degupan jantungnya makin pantas. Rasa gementar biasa akhirnya berubah menjadi kebimbangan melampau yang tidak terkawal. Keadaan ini mengganggu kehidupan harian Ali dan membuatkan dia mula menjauhkan diri daripada semua peluang penting. Gejala seperti ini adalah antara tanda utama anxiety, gangguan emosi yang sering kali tidak diendahkan.