Tomato : Potensi Sebagai Remedi Semulajadi untuk Kesihatan Prostat

Walaupun tomato bukan rawatan perubatan utama untuk Prostat Membesar atau Benign Prostatic Hyperplasia (BPH), ia mengandungi antioksidan kuat yang dikenali sebagai likopena. 

Bukti saintifik semasa menunjukkan likopena berpotensi menyokong kesihatan prostat sebagai sebahagian daripada pendekatan diet yang sihat, namun kesannya adalah sederhana, tidak konsisten, dan tidak menggantikan rawatan perubatan.

✨ Likopena: Komponen Utama

• Aktiviti Antioksidan 
• Likopena membantu meneutralkan radikal bebas yang terlibat dalam tekanan oksidatif dan keradangan - faktor yang dikaitkan dengan perubahan tisu prostat.

• Kesan Anti-Proliferatif
• Kajian makmal dan beberapa percubaan klinikal kecil mencadangkan likopena mungkin mempengaruhi pertumbuhan sel prostat. 
• Namun, bukti klinikal pada manusia masih terhad dan tidak mencukupi untuk dianggap sebagai rawatan khusus BPH.

• Peningkatan Gejala 
• Beberapa kajian melaporkan pengurangan kecil dalam gejala saluran kencing bawah (seperti aliran air kencing lemah atau kekerapan membuang air kecil), tetapi kesan ini biasanya tidak mencapai tahap signifikan secara statistik.

💡 Petua Terbaik: Tomato Dimasak

Untuk penyerapan maksimum likopena (bioavailability):

1. Masak Tomato: Proses pemanasan membantu memecahkan dinding sel tomato dan meningkatkan pelepasan likopena.
2. Tambah Lemak Sihat: Likopena adalah nutrien larut lemak. Pengambilan bersama sedikit lemak sihat seperti minyak zaitun boleh meningkatkan penyerapannya.

Contoh Makanan: Pes tomato, sup tomato, dan sos tomato yang dimasak.

Peringatan Penting (Important Caveat):Tomato dan produk berasaskan tomato berfungsi sebagai sokongan diet sahaja. Ia tidak boleh menggantikan nasihat, diagnosis, atau rawatan perubatan yang diberikan oleh pakar urologi. Pesakit BPH dinasihatkan untuk mendapatkan penilaian klinikal dan rawatan berdasarkan garis panduan perubatan semasa.

Rujukan

• FruHis Significantly Increases the Anti-Benign Prostatic Hyperplasia Effect of Lycopene – Kajian klinikal kecil (2022) yang menunjukkan kesan gabungan FruHis dan likopena, walaupun kebanyakan hasilnya tidak signifikan secara statistik.
• Schwarz S. et al. (2008). Lycopene inhibits disease progression in patients with benign prostate hyperplasia – Kajian klinikal terawal yang menunjukkan potensi manfaat likopena dalam BPH.
• Kedak Tok - Tangani Risiko Prostat

---

© 2025 Kedak Tok BlogSpot · Penafian: Kandungan ini untuk tujuan pendidikan dan maklumat sahaja, bukan nasihat perubatan. Sila rujuk profesional kesihatan bertauliah sebelum membuat sebarang keputusan kesihatan.

والله أعلم بالصواب

    Kemas Kini: 19 Disember 2025