Aktiviti berbasikal kini menjadi trend utama, namun penunggang lelaki perlu sentiasa peka terhadap potensi risiko kesihatan seksual.
Penyelidik dari Universiti Perubatan Wroclaw di Poland memberi amaran bahawa rasa kebas pada bahagian kemaluan semasa menunggang mungkin mempunyai kaitan dengan disfungsi erektil (mati pucuk).
Keadaan ini berlaku apabila pelana basikal mengenakan tekanan berpanjangan pada saraf dan menyekat aliran darah ke bahagian sulit.
Bagi mengurangkan risiko tersebut, saintis mengesyorkan agar lelaki berdiri di atas pedal setiap 10 minit.
Pelarasan mudah ini dapat memulihkan peredaran darah dan melepaskan tekanan.
Selain itu, tinjauan yang diterbitkan dalam jurnal Sports Medicine mencadangkan penggunaan pelana tanpa muncung (no-nose saddles), yang direka tanpa bahagian hujung tirus untuk mengalihkan berat badan daripada kawasan sensitif.
Teknik tunggangan yang lemah dan tetapan basikal yang salah turut dinyatakan sebagai punca biasa masalah kebas.
Walaupun sesetengah kajian menunjukkan penunggang basikal lelaki mempunyai kemungkinan dua kali ganda mengalami mati pucuk, Dr. Ippokratis Sarris dari King's Fertility menyatakan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan kaitan langsung dengan ketidaksuburan.
Sebaliknya, pakar menegaskan bahawa gaya hidup tidak aktif merupakan faktor risiko yang terbukti bagi mati pucuk; oleh itu, berbasikal tetap menjadi aktiviti yang bermanfaat jika dilakukan dengan cara yang selamat.
Syor Utama untuk Penunggang Basikal Lelaki:
Berdiri setiap 10 minit untuk menggalakkan aliran darah.
Dapatkan pelarasan basikal (bike fit) profesional untuk memastikan postur yang betul.
Pertimbangkan pelana khusus yang direka untuk mengurangkan tekanan perineum.
Dikemaskini: 01 Januari 2026
Tiada ulasan:
Catat Ulasan