▼

🌿 Ulam Raja dan Pencegahan Demensia

Pasangan warga emas tersenyum sambil menikmati suasana semula jadi dengan hidangan Ulam Raja, jus hijau, dan bahan herba di atas meja. Teks bertulis “Ulam Raja Cegah Demensia” serta tanda air “Kedak Tok BlogSpot.com” kelihatan di sudut bawah.

Ulam Raja (Cosmos caudatus) semakin mendapat perhatian kerana peranannya yang berpotensi dalam menyokong kesihatan otak.

Kajian awal yang diketuai oleh Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) menunjukkan bahawa herba tradisional Malaysia ini mungkin membantu mengurangkan risiko kemerosotan kognitif ringan.

Bagaimanapun, penemuan masih bersifat awal dan kajian lanjut diperlukan untuk mengesahkan kesan jangka panjang.

🧠 Wawasan Saintifik

Menurut Prof. Dr. Suzana Shahar, Dekan Fakulti Sains Kesihatan UKM, penyelidikan mendapati peningkatan aktiviti di korteks prefrontal dorsolateral, iaitu bahagian otak yang terlibat dalam ingatan dan kawalan kognitif. 

Penemuan awal mencadangkan bahawa sebatian yang terdapat dalam Ulam Raja mungkin menyokong prestasi kognitif, namun mekanisme asas dan kesan jangka panjang masih memerlukan penyelidikan lanjut.

  • Kajian berterusan UKM (2017 - 2023) menunjukkan bahawa ekstrak Ulam Raja meningkatkan aktiviti antioksidan dan dikaitkan dengan peningkatan aktiviti otak dalam kalangan sukarelawan.
  • Pasukan penyelidik membangunkan suplemen kaya polifenol yang dinamakan MindLumina, menggabungkan Ulam Raja dan ekstrak beri untuk meningkatkan daya tahan kognitif.
  • Ujian awal menunjukkan hasil yang menggalakkan dalam memperbaiki kemerosotan kognitif ringan (MCI), namun saiz sampel adalah terhad dan kajian berskala besar diperlukan.

🍽️ Pengambilan Ulam Raja

Secara tradisional dimakan mentah sebagai sebahagian daripada ulam Malaysia, Ulam Raja boleh ditambah ke dalam salad atau dijadikan jus. 

Rasanya yang sedikit masam melengkapkan herba lain seperti pegaga dan selom.

Penting: Walaupun ia makanan berkhasiat, bukti semasa yang bercampur‑campur tidak membuktikan secara konkrit bahawa pengambilan Ulam Raja mentah boleh mencegah demensia.

⚠️ Amaran dan Perspektif

Penemuan adalah menjanjikan tetapi masih bersifat awal. 

Pakar menegaskan bahawa Ulam Raja bukanlah penawar demensia. 

Ia harus dianggap sebagai sebahagian daripada diet seimbang dan gaya hidup sihat yang merangkumi aktiviti fizikal, rangsangan mental, serta pemeriksaan kesihatan berkala. 

Kajian lanjut diperlukan sebelum kesimpulan muktamad dapat dibuat.

Penting: Sebahagian besar bukti semasa datang daripada kajian peringkat awal yang melibatkan ekstrak dan suplemen, bukannya pengambilan rutin Ulam Raja mentah. Kajian klinikal berskala besar diperlukan untuk menentukan sama ada manfaat kognitif yang diperhatikan benar-benar membawa kepada pencegahan demensia dalam populasi umum.

🔗 Rujukan

di

1 ulasan:

  1. Tanpa Nama25 Jun 2026 pada 7:16 PTG

    Macam-macam jak ubat demensia. Maok sik maok jak gik.

    BalasPadam